Untuk mencapai langsing tidak semua orang mudah melakukannya. Ini ada tip langsing lewat cara bernafas. Link ini ada di:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2051675-langsing-alami-lewat-cara-bernafas/
Cara mengelola stres dan berat badan adalah dengan bernapas secara perlahan, ini akan mengurangi hormon stres pada tubuh. Ambil napas melalui hidung selama 4" kemudian hembuskan napas selama 8" dengan bibir mengerut seperti meniup lilin. Cara bernafas seperti ini bisa kita lakukan saat kita merasa kesal atau marah dan ingin melampiaskannya lewat makanan.
Dalam mengatasi berat badan, pola pikir kita mesti bekerja. Bila di otak kita bukan hanya makan dan makan serta cara di atas kita lakukan, bukan mustahil seiring dengan upaya kita mengatasi stres dan cara bernafas yang benar, badan kita akan tetap terjaga! Jadi bukan saatnya lagi kita mengkambinghitamkan stres!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar