Ini copas dari link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2093026-percepat-penyembuhan-luka-dengan-getah/
Kecenderungan sering terjadinya komplikasi berbagai jenis penyakit akibat luka termasuk bekas cabut gigi, ternyata tidak membuat leluhur kita kekurangan akal untuk menangkalnya. Mereka sudah mengenal berbagai cara untuk mempercepat proses penyembuhan, antara lain dengan menggunakan: getah pohon kamboja, getah ubi kentang, getah pepaya, getah daun jambu serta getah pelepah pisang. Caranya dengan mengoleskan getah tersebut pada luka yang masih mengeluarkan darah.
Dalam perkembangannya, cara-cara di atas dibenarkan dunia kedokteran (medis). Getah pisang, mengandung bahan organik semacam perekat yang disebut gum dan mineral Kalsium yang cukup banyak. Bahan-bahan tersebut yang mempercepat proses penutupan serabut kolagen.
Sedang hasil penelitian FK UGM, getah pisang bersifat hemostiptik sehingga mempercepat penghentian perdarahan,luka cepat kering bahkan tidak menimbulkan bekas pembengkakan.
Dalam waktu relatif lebih cepat pada bekas luka akan terjadi kolagenasi yaitu bahan penunjang utama terbentuknya kulit maupun tulang yang terus bertambah.
Laporan lain menyebutkan, bahan organik jenis tannin yang bersifat astringensia (mengerutkan jaringan) dapat menimbulkan presipitasi (bersifat mengendap jika bertemu antigen) protein, sehingga menyebabkan permeabilitas sel menurun dan luka lekas sembuh.
Penggunaan getah pisang untuk proses penyembuhan luka ternyata lebih efektif (cepat sembuh) dibandingkan dengan diolesi kloramfenikol. Kini masalahnya, tidak setiap rumah mempunyai pohon pisang bukan!
Kamis, 30 Desember 2010
Rabu, 29 Desember 2010
Ramuan Gangguan Lambung
Tulisan ini copas dari link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2086800-ramuan-gangguan-lambung/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2086800-ramuan-gangguan-lambung/
- Kunir (Curcuma domestica), secara tradisional sudah lama dipakai dan dari penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa rimpang kunir yang mengandung kurkumin efektif dalam mencegah dan memperbaiki gangguan lambung.
Caranya:
Ambil 2 ruas jari kunir, cuci dan bersihkan.
Parut dan seduh dengan setengah gelas air mendidih.
Tambahkan madu atau gula aren 1 sendok teh.
Setelah dingin air seduhannya diminum 1-3 kali setengah gelas sehari, 1 jam sebelum makan.
- Membiasakan diri untuk mengonsumsi bawang putih (Allium sativum) dimulai dari jumlah sedikit sampai 2 siung setiap hari. Dari hasil penelitian, bahwa 80% penderita sakit maag yang diikuti tukak lambung dikarenakan terkena infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Sebaiknya bawang putih dikonsumsi dalam keadaan segar atau tanpa dimasak, karena kalau dimasak (terkena panas tinggi) zat yang berkhasiatnya dikhawatirkan akan rusak.
Jika telah merasa lebih baik, sebaiknya konsumsi bawang putih dapat dikurangi menjadi 2-3 kali sehari.
Efek negatif dari mengonsumsi bawang putih adalah bau badan yang menjadi kurang sedap. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya banyak minum air putih.
Caranya:
Ambil 2 ruas jari kunir, cuci dan bersihkan.
Parut dan seduh dengan setengah gelas air mendidih.
Tambahkan madu atau gula aren 1 sendok teh.
Setelah dingin air seduhannya diminum 1-3 kali setengah gelas sehari, 1 jam sebelum makan.
- Membiasakan diri untuk mengonsumsi bawang putih (Allium sativum) dimulai dari jumlah sedikit sampai 2 siung setiap hari. Dari hasil penelitian, bahwa 80% penderita sakit maag yang diikuti tukak lambung dikarenakan terkena infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Sebaiknya bawang putih dikonsumsi dalam keadaan segar atau tanpa dimasak, karena kalau dimasak (terkena panas tinggi) zat yang berkhasiatnya dikhawatirkan akan rusak.
Jika telah merasa lebih baik, sebaiknya konsumsi bawang putih dapat dikurangi menjadi 2-3 kali sehari.
Efek negatif dari mengonsumsi bawang putih adalah bau badan yang menjadi kurang sedap. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya banyak minum air putih.
Tauge, Mengurangi Sakit Haid
Ini merupakann copas dari link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/2088419-tauge-mengurangi-sakit-haid/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/2088419-tauge-mengurangi-sakit-haid/
Tauge tidak hanya dihasilkan dari kacang hijau atau kacang kedelai. Apapun asal tauge, tauge mengandung senyawa fitokimia yang sangat berkhasiat. Ini terjadi karena proses menjadi kecambah terjadi pembentukan asam-asam amino esensial yang merupakan penyusun protein pengecambahan tauge.
Tauge mengandung vitamin C, D dan E, mineral, serat dan air serta mengandung antioksidan. Karena kandungan antioksidan, tauge bisa memperbaiki peredaran darah. Sebelum mensturasi, sebaiknya mengonsumsi tauge karena mencegah faktor pendukung terjadinya sakit, asal dikonsumsi secara rutin, dengan sekali makan minimal setengah gelas. Mengonsumsi tauge juga mampu mencegah terkena kanker payudara dan terjadinya gangguan rasa panas yang dirasakan premenopause.
Sebelum dikonsumsi, sebaiknya tauge lebih dulu dimasak (jangan dikonsumsi mentah) karena dengan pemasakan akan meningkatkan daya vitamin dalam tauge. Selain itu bila diolah dengan cara menumis, sebaiknya tidak menggunakan minyak jelantah karena vitamin E dalam tauge tidak tahan asam, panas tinggi serta lemak yang tengik.
Olahan tauge sebaiknya segera dimakan karena tauge yang terlalu lama dalam rendaman yang mengandung minyak, maka kandungan vitaminnya pun akan berkurang.
Wah berarti tauge yang diolah sebagai lalapan atau terancam kurang begitu memberikan manfaat dah! Bagaimana cara Anda mengolah tauge selama ini? Sudahkah sesuai dengan di atas? Mesti diperbaiki nich cara mengolah tauge kita bila masih ingin memperoleh manfaat darinya. Kini, pastikan kita mencermati cara pengolahan tauge yang sebaiknya!!!
Tauge mengandung vitamin C, D dan E, mineral, serat dan air serta mengandung antioksidan. Karena kandungan antioksidan, tauge bisa memperbaiki peredaran darah. Sebelum mensturasi, sebaiknya mengonsumsi tauge karena mencegah faktor pendukung terjadinya sakit, asal dikonsumsi secara rutin, dengan sekali makan minimal setengah gelas. Mengonsumsi tauge juga mampu mencegah terkena kanker payudara dan terjadinya gangguan rasa panas yang dirasakan premenopause.
Sebelum dikonsumsi, sebaiknya tauge lebih dulu dimasak (jangan dikonsumsi mentah) karena dengan pemasakan akan meningkatkan daya vitamin dalam tauge. Selain itu bila diolah dengan cara menumis, sebaiknya tidak menggunakan minyak jelantah karena vitamin E dalam tauge tidak tahan asam, panas tinggi serta lemak yang tengik.
Olahan tauge sebaiknya segera dimakan karena tauge yang terlalu lama dalam rendaman yang mengandung minyak, maka kandungan vitaminnya pun akan berkurang.
Wah berarti tauge yang diolah sebagai lalapan atau terancam kurang begitu memberikan manfaat dah! Bagaimana cara Anda mengolah tauge selama ini? Sudahkah sesuai dengan di atas? Mesti diperbaiki nich cara mengolah tauge kita bila masih ingin memperoleh manfaat darinya. Kini, pastikan kita mencermati cara pengolahan tauge yang sebaiknya!!!
Selasa, 07 Desember 2010
Bawang Putih untuk Jerawat dan Bekas Luka
Link terkait ada di:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2081724-bawang-putih-untuk-jerawat-dan/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2081724-bawang-putih-untuk-jerawat-dan/
Tak hanya untuk bumbu dan rempah, bawang putih juga bermanfaat untuk kecantikan kulit.
- Untuk menghilangkan jerawat:
Ambil satu siung bawang putih, kemudian kupas dan cuci, kemudian potong jadi dua. Selanjutnya gosok bawang putih tersebut pada bagian wajah yang bererawat. Biarkan beberapa saat. Kemudian bilaslah wajah dengan air hangat. Ulangi beberapa kali.
- Untuk menghilangkan noda bekas luka:
Ambil bawang putih satu siung, belah dua dengan tangan (jangan pakai pisau), kemudian gosok-gosokkan pada kulit bekas luka secukupnya. Lakukan sebanyak dua kali sehari sebelum mandi secara teratur.
- Untuk menghilangkan jerawat:
Ambil satu siung bawang putih, kemudian kupas dan cuci, kemudian potong jadi dua. Selanjutnya gosok bawang putih tersebut pada bagian wajah yang bererawat. Biarkan beberapa saat. Kemudian bilaslah wajah dengan air hangat. Ulangi beberapa kali.
- Untuk menghilangkan noda bekas luka:
Ambil bawang putih satu siung, belah dua dengan tangan (jangan pakai pisau), kemudian gosok-gosokkan pada kulit bekas luka secukupnya. Lakukan sebanyak dua kali sehari sebelum mandi secara teratur.
Senin, 06 Desember 2010
Masker untuk Kulit Berminyak
Selengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2081271-masker-untuk-kulit-berminyak/
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2081271-masker-untuk-kulit-berminyak/
Beberapa masker untuk kulit berminyak:
1. Masker apel
2. Masker timun
3. Masker stroberi
Bila kita malas membuatnya, bisa menggunakan produk siap pakai. Namun tak ada salahnya membuat masker sendiri bukan!
Ya, mempunyai kulit berminyak memang mesti ekstra dalam merawatnya. Usia boleh sama, namun ketika di usia matang, justru kulit berminyaklah yang tidak mudah keriput. Mungkin begitulah caraNya mengatur keadilan! Jadi, bila kulit kita termasuk golongan kulit berminyak, syukuri saja. Bentuk rasa syukur kita, salah satunya dengan melakukan perawatan yang semestinya bukan!!!
1. Masker apel
2. Masker timun
3. Masker stroberi
Bila kita malas membuatnya, bisa menggunakan produk siap pakai. Namun tak ada salahnya membuat masker sendiri bukan!
Ya, mempunyai kulit berminyak memang mesti ekstra dalam merawatnya. Usia boleh sama, namun ketika di usia matang, justru kulit berminyaklah yang tidak mudah keriput. Mungkin begitulah caraNya mengatur keadilan! Jadi, bila kulit kita termasuk golongan kulit berminyak, syukuri saja. Bentuk rasa syukur kita, salah satunya dengan melakukan perawatan yang semestinya bukan!!!
Senin, 29 November 2010
Rempah Pengikis Lemak
Lengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2076193-rempah-pengikis-lemak/
Sejumlah rempah dianjurkan untuk terapi diet, seperti:
- Kunyit
Campuran kunyit dan asam Jawa, dikonsumsi sebagai jamu untuk perawatan tubuh. Asupan secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol jahat, menstabilkan tekanann darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, mencegah penggumpalan darah dan mengurangi resiko serangan jantung.
- Cabai merah
Pedasnya mampu merangsang sistem saraf pusat untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Kondisi ini membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih cepat
Pedasnya cabai merah juga penekan nafsu makan. Oh berarti beda mungkin antara pedasnya cabai kecil dan cabai besar. Bukankah pedasnya sambal (dalam hal ini cabai kecil) membuat kita manambah porsi makan!
Cabai merah mampu meningkatkan oksidasi lemak dan membantu tubuh mengurangi berat badan.
Fungsi cabai merah dan cabai merah yang dibentuk kapsul mempunyai keefektifan yang sama.
- Bawang putih
Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi terjadinya pembekuan darah di dalam pembuluh nadi jantung yang menyempit. Ekstrak bawang putih mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melawan oksidasi dan serum lemak.
Sayangnya, konsusmi langsung bawang putih menimbulkan bau yang kurang nyaman di mulut kita!
- Madu
Sangat dianjurkan bagi yang melakukan program diet.
Tambahkan madu dan lemon dalam segelas air hangat untuk menu sarapan. Rasanya ini yang paling mudah bukan!
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2076193-rempah-pengikis-lemak/
Sejumlah rempah dianjurkan untuk terapi diet, seperti:
- Kunyit
Campuran kunyit dan asam Jawa, dikonsumsi sebagai jamu untuk perawatan tubuh. Asupan secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol jahat, menstabilkan tekanann darah tinggi, meningkatkan sirkulasi darah, mencegah penggumpalan darah dan mengurangi resiko serangan jantung.
- Cabai merah
Pedasnya mampu merangsang sistem saraf pusat untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Kondisi ini membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih cepat
Pedasnya cabai merah juga penekan nafsu makan. Oh berarti beda mungkin antara pedasnya cabai kecil dan cabai besar. Bukankah pedasnya sambal (dalam hal ini cabai kecil) membuat kita manambah porsi makan!
Cabai merah mampu meningkatkan oksidasi lemak dan membantu tubuh mengurangi berat badan.
Fungsi cabai merah dan cabai merah yang dibentuk kapsul mempunyai keefektifan yang sama.
- Bawang putih
Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi terjadinya pembekuan darah di dalam pembuluh nadi jantung yang menyempit. Ekstrak bawang putih mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melawan oksidasi dan serum lemak.
Sayangnya, konsusmi langsung bawang putih menimbulkan bau yang kurang nyaman di mulut kita!
- Madu
Sangat dianjurkan bagi yang melakukan program diet.
Tambahkan madu dan lemon dalam segelas air hangat untuk menu sarapan. Rasanya ini yang paling mudah bukan!
Kamis, 25 November 2010
Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah
Tulisan ini ada di link berikut: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2077357-cara-mengecilkan-pori-pori/
Cara mengecilkan pori-pori wajah dengan bahan alami:
- Tomat
Buat masker tomat, caranya dengan membelah tomat menjadi dua kemudian blender dan kita oleskan pada wajah dan dibiarkan selama 10 menit dan bilas dengan air.
- Baking soda
Campur dua sendok makan baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Oleskan pada kulit, biarkan hingga kering. Selanjutnya bilas dengan air.
- Cuka apel
Campur cuka sari apel sebanyak 3 sendok makan dan satu sendok air, kemudian aduk dan oleskan pada wajah.dengan menggunakan kapas.
Sebelum mengoleskan bahan di atas, pastikan wajah kita sudah bersih. Sebaiknya cuci dengan air hangat dan setelah wajah di masker bilas dengan air dingin. Air dingin akan membantu menutup dan mengecilkan pori-pori di wajah. Sabun wajah yang digunakan mesti yang lembut tanpa parfum.
Cara mengecilkan pori-pori wajah dengan bahan alami:
- Tomat
Buat masker tomat, caranya dengan membelah tomat menjadi dua kemudian blender dan kita oleskan pada wajah dan dibiarkan selama 10 menit dan bilas dengan air.
- Baking soda
Campur dua sendok makan baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Oleskan pada kulit, biarkan hingga kering. Selanjutnya bilas dengan air.
- Cuka apel
Campur cuka sari apel sebanyak 3 sendok makan dan satu sendok air, kemudian aduk dan oleskan pada wajah.dengan menggunakan kapas.
Sebelum mengoleskan bahan di atas, pastikan wajah kita sudah bersih. Sebaiknya cuci dengan air hangat dan setelah wajah di masker bilas dengan air dingin. Air dingin akan membantu menutup dan mengecilkan pori-pori di wajah. Sabun wajah yang digunakan mesti yang lembut tanpa parfum.
Jumat, 19 November 2010
Pencegahan Kanker dan Ramuan untuk Kanker
Kanker, merupakan penyakit yang sangat mengerikan. Ramuan ini sudah sekian lama disembunyikan. Padahal bila melihat bahannya yakni buah sirsak, tentu tidak terlalu sulit bukan untuk mendapatkannya. Coba lebih lengkapnya ada di link dibawah ini
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2073020-penemuan-obat-kanker-kenapa-disembunyikan/
Pencegahan kanker: disarankan untuk makan atau minum jus sirsak.
Ramuan untuk Kanker:
- 10 daun sirsak tua,
- rebus dengan 3 gelas air, hingga tersisa 1 gelas.
- minumkan pada penderita 2 kali sehari.
- Efeknya, badan terasa panas mirip dengan kemoterapi.
- dua minggu kemudian silahkan cek ke dokter (ketika sebelum minumpun sebaiknya cek juga, agar bisa dibandingkan antara sebelum dan sesudah minum).
Daun sirsak sifatnya seperti kemoterapi bahkan lebih hebat lagi karena membunuh sel-sel yang abnormal dan membiarkan sel yang normal tumbuh.
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2073020-penemuan-obat-kanker-kenapa-disembunyikan/
Pencegahan kanker: disarankan untuk makan atau minum jus sirsak.
Ramuan untuk Kanker:
- 10 daun sirsak tua,
- rebus dengan 3 gelas air, hingga tersisa 1 gelas.
- minumkan pada penderita 2 kali sehari.
- Efeknya, badan terasa panas mirip dengan kemoterapi.
- dua minggu kemudian silahkan cek ke dokter (ketika sebelum minumpun sebaiknya cek juga, agar bisa dibandingkan antara sebelum dan sesudah minum).
Daun sirsak sifatnya seperti kemoterapi bahkan lebih hebat lagi karena membunuh sel-sel yang abnormal dan membiarkan sel yang normal tumbuh.
Kamis, 11 November 2010
Ramuan untuk Tekanan Darah Rendah
Akibat dari darah tinggi sudah pada kita ketahui. Namun, jangan anggap sebelah mata tekanan darah rendah!
Ramuan untuk tekanan darah rendah:
- 1 genggam daun bayam berduri cuci dan tumbuk hingga halus,
- Tambah 1/2 gelas air, masak dan peras.
- Tambahkan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu.
- Minum 2 kali sehari hingga keadaan tensi normal.
Ikuti pula link yang terkait dengan tekanan darah rendah:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2067015-tekanan-darah-rendah/
Ramuan untuk tekanan darah rendah:
- 1 genggam daun bayam berduri cuci dan tumbuk hingga halus,
- Tambah 1/2 gelas air, masak dan peras.
- Tambahkan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu.
- Minum 2 kali sehari hingga keadaan tensi normal.
Ikuti pula link yang terkait dengan tekanan darah rendah:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2067015-tekanan-darah-rendah/
Rabu, 10 November 2010
Ramuan untuk Tekanan Darah Tinggi
Ramuan untuk tekanan darah tinggi:
- Siapkan 2 siung bawang putih, cuci,
- Kunyah dan diminumi air hangat.
- Lakukan secara teratur dan rasakan perubahan pada tubuh Anda!
Dapatkan link terkait tentang darah tinggi di sini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2065814-tekanan-darah-tinggi/
- Siapkan 2 siung bawang putih, cuci,
- Kunyah dan diminumi air hangat.
- Lakukan secara teratur dan rasakan perubahan pada tubuh Anda!
Dapatkan link terkait tentang darah tinggi di sini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2065814-tekanan-darah-tinggi/
Kamis, 04 November 2010
Mengatasi Sisa Jerawat
Tips mengatasi sisa jerawat:
1. Cuci wajah dengan air seduhan daun sirih 2-3 kali sehari.
Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat.
2. Bersihkan wajah dengan ekstrak blimbing wuluh yang dicampur dengan sedikit air garam.
Belimbing wuluh, sangat baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori yang besar karena jerawat0.
3. Uapi wajah dengan seduhan air teh.
4. Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi hari.
5. Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih.
Diamkan sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama kurang lebih 2 jam.
Lakukan setiap malam sebelum tidur.
Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik di tangan maupun kaki.
6. Jangan menyentuh jerawat, apalagi memencetnya. Paling tidak ini bisa mengurangi bekas luka jerawat nantinya.
7. Rajin memasker wajah, terutama yang berjerawat karena turunan dan alergi terhadap cuaca tertentu.
Link terkait ada di:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2069562-cara-alami-menghilangkan-bekas-jerawat/
1. Cuci wajah dengan air seduhan daun sirih 2-3 kali sehari.
Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat.
2. Bersihkan wajah dengan ekstrak blimbing wuluh yang dicampur dengan sedikit air garam.
Belimbing wuluh, sangat baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori yang besar karena jerawat0.
3. Uapi wajah dengan seduhan air teh.
4. Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi hari.
5. Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih.
Diamkan sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama kurang lebih 2 jam.
Lakukan setiap malam sebelum tidur.
Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik di tangan maupun kaki.
6. Jangan menyentuh jerawat, apalagi memencetnya. Paling tidak ini bisa mengurangi bekas luka jerawat nantinya.
7. Rajin memasker wajah, terutama yang berjerawat karena turunan dan alergi terhadap cuaca tertentu.
Link terkait ada di:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2069562-cara-alami-menghilangkan-bekas-jerawat/
Jumat, 29 Oktober 2010
Ramuan untuk Kanker Prostat
Bahan ramuan tradisional untuk mengatasi masalah prostat:
- 1/2 sendok makan pepaya gantung,
- 1,5 jari akar pepaya gantung yang kering,
- 1 jari kulit pepaya gantung kering
- 4 batang pohon meniran.
- Semua bahan dicuci lalu direbus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas
- Selanjutnya saring.
- Minum 3 kali sehari secara teratur.
Link terkait untuk kanker prosta:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2054157-ramuan-untuk-prostat/
- 1/2 sendok makan pepaya gantung,
- 1,5 jari akar pepaya gantung yang kering,
- 1 jari kulit pepaya gantung kering
- 4 batang pohon meniran.
- Semua bahan dicuci lalu direbus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas
- Selanjutnya saring.
- Minum 3 kali sehari secara teratur.
Link terkait untuk kanker prosta:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2054157-ramuan-untuk-prostat/
Ramuan untuk Asam Urat
Berikut ini ramuan untuk penyakit asam urat:
- buat sari jahe 2 sendok makan,
- apel hijau 1 buah,
- sari temulawak 3 sendok makan,
- perasan jeruk nipis 2 sendok makan,
- air matang 1/2 gelas,
- semua bahan dijus
- minum dua kali sehari.
Link berikut terkait dengan asam urat:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/2066089-mengenal-asam-urat/
- buat sari jahe 2 sendok makan,
- apel hijau 1 buah,
- sari temulawak 3 sendok makan,
- perasan jeruk nipis 2 sendok makan,
- air matang 1/2 gelas,
- semua bahan dijus
- minum dua kali sehari.
Link berikut terkait dengan asam urat:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/2066089-mengenal-asam-urat/
Senin, 18 Oktober 2010
Ramuan untuk Batu Ginjal
Ramuan untuk batu ginjal:
- 6 tongkol jagung muda dicuci,
- Rebus bersama rambutnya dengan 6 gelas air,.
- Air rebusan hingga tersisa 3 gelas,
- Saring,
- Minum 3 kali sehari.
Konsumsi ramuan di atas kitalakukan hingga benar-benar sembuh.
Link terkait silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2062400-sehatkah-ginjal-kita/
- 6 tongkol jagung muda dicuci,
- Rebus bersama rambutnya dengan 6 gelas air,.
- Air rebusan hingga tersisa 3 gelas,
- Saring,
- Minum 3 kali sehari.
Konsumsi ramuan di atas kitalakukan hingga benar-benar sembuh.
Link terkait silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2062400-sehatkah-ginjal-kita/
Selasa, 12 Oktober 2010
Ramuan untuk Keseleo
Ramuan berikut untuk mengatasi saat kita keselo.
- 5 lembar daun kangkung.
- garam secukupnya,
- tumbuk,
- oleskan pada bagian yang keseleo.
Link terkait, silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/1990986-keseleo/
- 5 lembar daun kangkung.
- garam secukupnya,
- tumbuk,
- oleskan pada bagian yang keseleo.
Link terkait, silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/neurology/1990986-keseleo/
Minggu, 10 Oktober 2010
Cara Mengatasi Timbil
Ini cara yang dilakukan keluargaku untuk mengatsi timbil.
Link terkait ada di :
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2061286-mengatasi-mata-timbil/
- Ambil daun lidah buaya.
- Kupas kulitnya sehingga didapat dagingnya.
- Tumbuk daging tersebut.
- Peras.
- Oleskan pada bagian timbil.
Cara ini akan mempercepat kesembuhan timbil. Mudah-mudahan memberi manfaat!
Link terkait ada di :
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2061286-mengatasi-mata-timbil/
- Ambil daun lidah buaya.
- Kupas kulitnya sehingga didapat dagingnya.
- Tumbuk daging tersebut.
- Peras.
- Oleskan pada bagian timbil.
Cara ini akan mempercepat kesembuhan timbil. Mudah-mudahan memberi manfaat!
Senin, 04 Oktober 2010
Ramuan untuk Anyang-anyangen
Anyang-anyangen, membuat kita menjadi tak nyaman bukan! Bila ini terjadi pada Anda, silahkan coba ramuan berikut:
- Siapkan jeruk nipis sebanyak 2 buah
- Gula Jawa secukupnya
- Air panas 1 cangkir
Campur semua bahan dan diminum setiap 1/2 jam. Selanjutnya lihatlah hasilnya!
Link tentang anyang-anyangen ada di bawah ini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2044529-anyang-anyangen/
- Siapkan jeruk nipis sebanyak 2 buah
- Gula Jawa secukupnya
- Air panas 1 cangkir
Campur semua bahan dan diminum setiap 1/2 jam. Selanjutnya lihatlah hasilnya!
Link tentang anyang-anyangen ada di bawah ini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2044529-anyang-anyangen/
Langsing Lewat Cara Bernafas
Untuk mencapai langsing tidak semua orang mudah melakukannya. Ini ada tip langsing lewat cara bernafas. Link ini ada di:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2051675-langsing-alami-lewat-cara-bernafas/
Cara mengelola stres dan berat badan adalah dengan bernapas secara perlahan, ini akan mengurangi hormon stres pada tubuh. Ambil napas melalui hidung selama 4" kemudian hembuskan napas selama 8" dengan bibir mengerut seperti meniup lilin. Cara bernafas seperti ini bisa kita lakukan saat kita merasa kesal atau marah dan ingin melampiaskannya lewat makanan.
Dalam mengatasi berat badan, pola pikir kita mesti bekerja. Bila di otak kita bukan hanya makan dan makan serta cara di atas kita lakukan, bukan mustahil seiring dengan upaya kita mengatasi stres dan cara bernafas yang benar, badan kita akan tetap terjaga! Jadi bukan saatnya lagi kita mengkambinghitamkan stres!
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2051675-langsing-alami-lewat-cara-bernafas/
Cara mengelola stres dan berat badan adalah dengan bernapas secara perlahan, ini akan mengurangi hormon stres pada tubuh. Ambil napas melalui hidung selama 4" kemudian hembuskan napas selama 8" dengan bibir mengerut seperti meniup lilin. Cara bernafas seperti ini bisa kita lakukan saat kita merasa kesal atau marah dan ingin melampiaskannya lewat makanan.
Dalam mengatasi berat badan, pola pikir kita mesti bekerja. Bila di otak kita bukan hanya makan dan makan serta cara di atas kita lakukan, bukan mustahil seiring dengan upaya kita mengatasi stres dan cara bernafas yang benar, badan kita akan tetap terjaga! Jadi bukan saatnya lagi kita mengkambinghitamkan stres!
Kamis, 30 September 2010
Memutihkan Ketiak
Ada masalah dengan Si Ketty yang menghitam? Ada di link berikut selengkapnya:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2057161-memutihkan-ketiak/
Cara memutihkan ketiak:
1. Menggunakan pasta gigi
- Pastikan membersihkan bulu ketiak secara rutin dan hati-hati.
- Ambil seujung jari telunjuk pasta gigi.
- Oleskan pada ketiak secara merata dan gosok-gosok selama 15'.
- Lakukan tiap hari secara teratur antara 2 minggu hingga 1 bulan.
- Lihat perubahannya!
2. Menggunakan tawas (bisa di dapat di toko apotik atau penjual bahan-bahan jamu)
- Rendam tawas dalam air hangat.
- Oleskan pada ketiak yang menghitam setiap hari secara rutin.
3. Campuran mentimun dan lemon
- Parut buah mentimun dan lemon
- Campur secara merata.
- Oleskan pada ketiak yang menghitam selama 15' setiap hari.
- Bersihkan dengan air hangat.
Ya mudah-mudahan memberi manfaat bagi kita yang mempunyai masalah dengan si Ketty
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2057161-memutihkan-ketiak/
Cara memutihkan ketiak:
1. Menggunakan pasta gigi
- Pastikan membersihkan bulu ketiak secara rutin dan hati-hati.
- Ambil seujung jari telunjuk pasta gigi.
- Oleskan pada ketiak secara merata dan gosok-gosok selama 15'.
- Lakukan tiap hari secara teratur antara 2 minggu hingga 1 bulan.
- Lihat perubahannya!
2. Menggunakan tawas (bisa di dapat di toko apotik atau penjual bahan-bahan jamu)
- Rendam tawas dalam air hangat.
- Oleskan pada ketiak yang menghitam setiap hari secara rutin.
3. Campuran mentimun dan lemon
- Parut buah mentimun dan lemon
- Campur secara merata.
- Oleskan pada ketiak yang menghitam selama 15' setiap hari.
- Bersihkan dengan air hangat.
Ya mudah-mudahan memberi manfaat bagi kita yang mempunyai masalah dengan si Ketty
Usir Komedo dengan Cepat
Tentang komedo lagi nich. Bagaimana merawat wajah berkomedo? Lebih lengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2054654-usir-komedo-dengan-cepat/
Saat membersihkan komedo, pori-pori harus dalam keadaan terbuka caranya kompres komedo dengan handuk hangat atau dengan menguapi wajah dengan uap hangat. Selanjutnya bisa pilih tiga cara berikut yang kita anggap mudah!
1. Dengan facial scrub atau susu pembersih
Oleskan facial scrub atau susu pembesih pada wajah secara merata dengan gerakan memijat perlahan namun pasti. Kemudian bersihkan secara merata, akan lebih baik dilakukan dengan handuk hangat (terutama bila menggunakan scrub). Kemudian basuh dengan air dingin, tujuannya untuk mengecilkan kembali pori-pori.
2. Dengan putih telur
- Kocok putih telur hingga berbusa,
- Ambil kapas kecantikan,
- Oleskan putih telur pada kedua sisi kapas hingga basah,
- Tempelkan ke hidung,
- Biarkan hingga kering,
- Angkat kapas dari hidung.
- Lihatlah hasilnya! Komedo akan terangkat bersama kapas.
- Basuh kembali wajah dengan air hangat.
3. Dengan blimbing wuluh
- Bersihkan wajah dengan blimbing wuluh yang ditumbuk halus,
- Campur sedikit air garam.
- Bubur blimbing wuluh akan memberikan rasa sejuk dan memperkecil pori-pori kulit. Pori-pori wajah yang kecil, akan meminimalkan wajah dari tumbuhnya komedo.
Dengan langkah di atas, pastikan wajah kita bebas dari komedo yang membuat wajah kasar dan tak sedap dipandang. Silahkan mencoba! Mudah-mudahan memberi manfaat!!!
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2054654-usir-komedo-dengan-cepat/
Saat membersihkan komedo, pori-pori harus dalam keadaan terbuka caranya kompres komedo dengan handuk hangat atau dengan menguapi wajah dengan uap hangat. Selanjutnya bisa pilih tiga cara berikut yang kita anggap mudah!
1. Dengan facial scrub atau susu pembersih
Oleskan facial scrub atau susu pembesih pada wajah secara merata dengan gerakan memijat perlahan namun pasti. Kemudian bersihkan secara merata, akan lebih baik dilakukan dengan handuk hangat (terutama bila menggunakan scrub). Kemudian basuh dengan air dingin, tujuannya untuk mengecilkan kembali pori-pori.
2. Dengan putih telur
- Kocok putih telur hingga berbusa,
- Ambil kapas kecantikan,
- Oleskan putih telur pada kedua sisi kapas hingga basah,
- Tempelkan ke hidung,
- Biarkan hingga kering,
- Angkat kapas dari hidung.
- Lihatlah hasilnya! Komedo akan terangkat bersama kapas.
- Basuh kembali wajah dengan air hangat.
3. Dengan blimbing wuluh
- Bersihkan wajah dengan blimbing wuluh yang ditumbuk halus,
- Campur sedikit air garam.
- Bubur blimbing wuluh akan memberikan rasa sejuk dan memperkecil pori-pori kulit. Pori-pori wajah yang kecil, akan meminimalkan wajah dari tumbuhnya komedo.
Dengan langkah di atas, pastikan wajah kita bebas dari komedo yang membuat wajah kasar dan tak sedap dipandang. Silahkan mencoba! Mudah-mudahan memberi manfaat!!!
Rabu, 22 September 2010
Mengukur Obesitas
Tulisan ini aku ambil dari tabloid wanita. Meski sering atau barangkali sudah hafal cara menghitung IMT tak ada salahnya bukan aku postingkan, barangkali ada yang belum tahu atau lupa!!! Mudah-mudahan memberi manfaat!
Ada juga link terkait dengan tulisan ini. Silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/genetics/2054345-tubuh-sintal-potensi-melahirkan-anak/
Perhitungan komposisi tubuh untuk menentukan seseorang normal atau obesitas adalah dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT)
Indeks Massa Tubuh = Berat badan (kg) / Tinggi badan (m2)
IMT untuk Asia, bila IMT lebih atau sama dengan 25 kg/m2 dikatakan overweight (kelebihan berat badan)
Contoh:
BB 74,8 kg
Tb: 167 cm (1,67m)
berarti IMT = 74,8 kg:1,67 kuadrat = 26,8 menunjukkan Berat badan berlebih.
Coba saja masukkan BB dan TB Anda dengan rumus di atas! Pastikan apakah berat badan Anda berlebih atau tidak!!!
Ada juga link terkait dengan tulisan ini. Silahkan klik link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/genetics/2054345-tubuh-sintal-potensi-melahirkan-anak/
Perhitungan komposisi tubuh untuk menentukan seseorang normal atau obesitas adalah dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT)
Indeks Massa Tubuh = Berat badan (kg) / Tinggi badan (m2)
IMT untuk Asia, bila IMT lebih atau sama dengan 25 kg/m2 dikatakan overweight (kelebihan berat badan)
Contoh:
BB 74,8 kg
Tb: 167 cm (1,67m)
berarti IMT = 74,8 kg:1,67 kuadrat = 26,8 menunjukkan Berat badan berlebih.
Coba saja masukkan BB dan TB Anda dengan rumus di atas! Pastikan apakah berat badan Anda berlebih atau tidak!!!
Kamis, 16 September 2010
Tangan Panas Terkena Cabai
Tangan panas ketika berurusan dengan cabai kerap kita rasakan. Berikut tip yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan panas di tangan.
Selengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2052060-tangan-panas-kena-cabai/
Cara menghilangkan panas di tangan karena cabai:
- Ambil daun cabai dan gosok-gosok pada tangan hingga keluar cairannya. Cairan ini akan menetralkan rasa panas di tangan. Cara ini memiliki keterbatasan karena belum tentu kita punya tanaman cabai.
- Ambil garam secukupnya, kemudian ratakan pada telapak tangan kita. Setelah itu panggang di atas api (yang pasti dengan jarak tertentu) selama beberapa menit. Rasakan, panas di tangan akan cepat hilang dibandingkan bila tangan tersebut kita biarkan saja. Kalau sekedar garam saja, kemungkinan besar di dapur selalu ada.
Selengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2052060-tangan-panas-kena-cabai/
Cara menghilangkan panas di tangan karena cabai:
- Ambil daun cabai dan gosok-gosok pada tangan hingga keluar cairannya. Cairan ini akan menetralkan rasa panas di tangan. Cara ini memiliki keterbatasan karena belum tentu kita punya tanaman cabai.
- Ambil garam secukupnya, kemudian ratakan pada telapak tangan kita. Setelah itu panggang di atas api (yang pasti dengan jarak tertentu) selama beberapa menit. Rasakan, panas di tangan akan cepat hilang dibandingkan bila tangan tersebut kita biarkan saja. Kalau sekedar garam saja, kemungkinan besar di dapur selalu ada.
Rabu, 08 September 2010
Empat Tahap Radang Sendi
Sedikit info tahapan gangguan di lutut. Waspadai gangguan lutut seiring dengan bertambahnya umur. Lengkapnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2047093-empat-tahap-radang-sendi/
Radang sendi (osteoarthritis) sering terjadi pada lutut. Karena proses degeneratif, kejadiannya tentu secara bertahap atau makin memburuk seiring dengan bertambahnya usia.
Tahap I
Diawali dengan keluhan sering terjadi nyeri pada sendi saat melakukan aktivitas yang menggunakan sendi tersebut. Rasa sakit ini bisa hilang ketika penderita duduk atau beristirahat.
Tahap II
Rasa nyeri lebih sering terjadi saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Nyeri bisa datang dan hilang hingga berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.
Bila dilakukan rontgen didapat gambaran sclerosing (semacam lapisan di atas tulang rawan yang membentuk seperti tonjolan tajam). Lapisan inilah yang menekan saraf-saraf perasa di seputar sendi. Rasa nyeri bisa seperti ditusuk paku.
Tahap III
Rasa nyeri semakin sering dan hebat.
Ketika dirontgen sudah ditemukan bentukan sclerosing dan penyempitan sendi.
Tahap IV
Penderita kesulitan menggerakan sendi. Ini terjadi karena antar tulang sendi sudah benar-benar kehabisan tulang rawan. Dalam gambar seolah-olah tulang sendi sudah menempel satu dengan yang lain.
Bila kita merupakan ahli waris dari orang tua penderita radang sendi, rasanya tahapan di atas mesti kita pahami. Takutnya, tanpa kita sadari tahu-tahu radang sendi kita sudah pada tahap tertentu karena kita kurang menghiraukannya.
Tua itu sudah pasti, namun jika tua dengan kondisi sehat tentu akan membuat kita bisa menikmati kehidupan bukan !!!
NB:
Kikil (bagian kaki sapi), mengandung glucosamine dan chondroitin yang cukup tinggi. Bahan ini berguna untuk meningkatkan volume tulang rawan, sehingga dengan mengonsumsi kikil dapat memelihara pertumbuhan tulang rawan. Jadi jika sering nyeri tak ada salahnya mencoba mengonsumsi kikil !!!
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2047093-empat-tahap-radang-sendi/
Radang sendi (osteoarthritis) sering terjadi pada lutut. Karena proses degeneratif, kejadiannya tentu secara bertahap atau makin memburuk seiring dengan bertambahnya usia.
Tahap I
Diawali dengan keluhan sering terjadi nyeri pada sendi saat melakukan aktivitas yang menggunakan sendi tersebut. Rasa sakit ini bisa hilang ketika penderita duduk atau beristirahat.
Tahap II
Rasa nyeri lebih sering terjadi saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Nyeri bisa datang dan hilang hingga berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.
Bila dilakukan rontgen didapat gambaran sclerosing (semacam lapisan di atas tulang rawan yang membentuk seperti tonjolan tajam). Lapisan inilah yang menekan saraf-saraf perasa di seputar sendi. Rasa nyeri bisa seperti ditusuk paku.
Tahap III
Rasa nyeri semakin sering dan hebat.
Ketika dirontgen sudah ditemukan bentukan sclerosing dan penyempitan sendi.
Tahap IV
Penderita kesulitan menggerakan sendi. Ini terjadi karena antar tulang sendi sudah benar-benar kehabisan tulang rawan. Dalam gambar seolah-olah tulang sendi sudah menempel satu dengan yang lain.
Bila kita merupakan ahli waris dari orang tua penderita radang sendi, rasanya tahapan di atas mesti kita pahami. Takutnya, tanpa kita sadari tahu-tahu radang sendi kita sudah pada tahap tertentu karena kita kurang menghiraukannya.
Tua itu sudah pasti, namun jika tua dengan kondisi sehat tentu akan membuat kita bisa menikmati kehidupan bukan !!!
NB:
Kikil (bagian kaki sapi), mengandung glucosamine dan chondroitin yang cukup tinggi. Bahan ini berguna untuk meningkatkan volume tulang rawan, sehingga dengan mengonsumsi kikil dapat memelihara pertumbuhan tulang rawan. Jadi jika sering nyeri tak ada salahnya mencoba mengonsumsi kikil !!!
Selasa, 31 Agustus 2010
Sarapan Telur Membuat Langsing
Malas sarapan pagi? Mungkin tulisan ini bisa menjadi alternatif menu sarapan pagi. Untuk lengkapnya lihat di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/1992395-sarapan-telur-bikin-langsing/
Bila Anda ingin menjaga berat badan, telur bisa menjadi pilihan menu sarapan. Pasalnya, menu sarapan tinggi protein seperti telur bisa mengurangi rasa lapar sekaligus mencegah makanan berlebihan saat makan siang.
Protein diperlukan tubuh karena bisa digunakan sebagai cadangan energi apabila cadangan lemak dan karbohidrat dalam tubuh habis.
Kendati demikian, menu sarapan yang baik hendaknya juga mengandung karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan tidak terlalu banyak mengandung lemak.
Bagaimana dengan menu sarapan Anda? Bila selama ini menu telur untuk makan siang atau malam, tidak ada salahnya kini kita ubah menjadi menu sarapan!
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/1992395-sarapan-telur-bikin-langsing/
Bila Anda ingin menjaga berat badan, telur bisa menjadi pilihan menu sarapan. Pasalnya, menu sarapan tinggi protein seperti telur bisa mengurangi rasa lapar sekaligus mencegah makanan berlebihan saat makan siang.
Protein diperlukan tubuh karena bisa digunakan sebagai cadangan energi apabila cadangan lemak dan karbohidrat dalam tubuh habis.
Kendati demikian, menu sarapan yang baik hendaknya juga mengandung karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan tidak terlalu banyak mengandung lemak.
Bagaimana dengan menu sarapan Anda? Bila selama ini menu telur untuk makan siang atau malam, tidak ada salahnya kini kita ubah menjadi menu sarapan!
Minggu, 29 Agustus 2010
Menghilangkan Bulu dan Bau Ketiak
Berikut bukan tentang kuliner, namun bisa membuat kita tak PD karenanya. Ada dua link terkait.
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1981870-menghilangkan-bulu-dan-bau-ketiak/
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2043987-kehitaman-di-seputar-daerah/
Untuk menghilangkan bulu ketiak:
- merica, haluskan,
- kapur barus, haluskan,
- minyak tanah secukupnya.
Campur hingga rata, oleskan pada ketiak. Lakukan hingga bulu ketiak rontok.
Untuk bau ketiak:
Ramuan di atas, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan air kapur sirih. Campur hingga rata, dan oleskan pada ketiak.
Bahan-bahan di atas saya kira sangat mudah mendapatkannya bukan. Untuk yang di tinggal di kota maupun pedesaan. Namun memang tidak bisa diperoleh secara instant, butuh kesabaran dan ketelatenan.
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1981870-menghilangkan-bulu-dan-bau-ketiak/
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2043987-kehitaman-di-seputar-daerah/
Untuk menghilangkan bulu ketiak:
- merica, haluskan,
- kapur barus, haluskan,
- minyak tanah secukupnya.
Campur hingga rata, oleskan pada ketiak. Lakukan hingga bulu ketiak rontok.
Untuk bau ketiak:
Ramuan di atas, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan air kapur sirih. Campur hingga rata, dan oleskan pada ketiak.
Bahan-bahan di atas saya kira sangat mudah mendapatkannya bukan. Untuk yang di tinggal di kota maupun pedesaan. Namun memang tidak bisa diperoleh secara instant, butuh kesabaran dan ketelatenan.
Kamis, 26 Agustus 2010
Sariawan, Penyakit Ringan Namun Menyebalkan
Penyakit sariawan, banyak yang meremehkan, padahal sungguh sangat menderita banget, meski cuman beberapa hari. Semakin repot, jika sariawan yang lama belum sembuh diikuti tumbuhnya sariawan yang baru. Untuk lengkapnya nih ada 2 link tentang sariawan yang mudah-mudahan bisa jadi pencerahan!
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/2039866-sariawan-bukan-kurang-vitamin/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/1977427-sariawan-tak-seremeh-yang-dikiria/
Penyebab sariawan sangat beragam.
- Tergigit ketika makan.
- Luka ketika menyikat gigi.
- Alergi terhadap suatu makanan seperti rujak, nanas atau cabai.
- Bisa juga karena infeksi bakteri.
- Infeksi pada saluran pencernaan.
- Tidak seimbangnyaa hormon dalam tubuh.
Misalnya saat mensturasi pada wanita.
- Faktor psikologis seperti stres berlebihan.
Ternyata penyebab sariawan sungguh bervariasi.
Memang seiring dengan bertambahnya waktu dan kecermatan kita mengenali jenis penyakit yang sering melanda kita serta kemauan kita untuk mencari informasi tentang penyakit yang sering kita idab, mudah-mudahan kita bisa mengantisipasi dan berharab agar sariawan menjadi enggan bersarang di mulut atau tenggorokan kita !!!
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/2039866-sariawan-bukan-kurang-vitamin/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/1977427-sariawan-tak-seremeh-yang-dikiria/
Penyebab sariawan sangat beragam.
- Tergigit ketika makan.
- Luka ketika menyikat gigi.
- Alergi terhadap suatu makanan seperti rujak, nanas atau cabai.
- Bisa juga karena infeksi bakteri.
- Infeksi pada saluran pencernaan.
- Tidak seimbangnyaa hormon dalam tubuh.
Misalnya saat mensturasi pada wanita.
- Faktor psikologis seperti stres berlebihan.
Ternyata penyebab sariawan sungguh bervariasi.
Memang seiring dengan bertambahnya waktu dan kecermatan kita mengenali jenis penyakit yang sering melanda kita serta kemauan kita untuk mencari informasi tentang penyakit yang sering kita idab, mudah-mudahan kita bisa mengantisipasi dan berharab agar sariawan menjadi enggan bersarang di mulut atau tenggorokan kita !!!
Senin, 23 Agustus 2010
7 Makanan Penghancur Lemak
Makanan berikut cocok untuk kita yang hobi makan. Dengan makan bahan-bahan berikut kita menjadi tak usah risau dengan berat badan. Aku cantumkan bahan yang mudah didapat saja. Bahan lainnya ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2027968-makanan-penghancur-lemak/
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2039919-makanan-pembakar-lemak/
1. Saus pedas
Makanan penuh rasa bisa juga sehat. Ini terkait dengan kandungan capsicin pada cabai yang mampu meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh sehingga kemampuan tubuh membakar lemak akan meningkat.
2. Bawang bombay
Banyak mengandung phytochemical. Keberadaanya mampu meluruhkan tumpukan lemak di tubuh, ampuh membunuh virus serta membasmi jamur. Bawang putih juga mengandung phytochemical.
3. Kayu manis
Bisa diajadikan pengganti gula. Kelebihan kayu manis adalah tidak mengandung kalori, bandingkan dengan gula pasir! Manfaat lain kayu manis adalah organ hati menjadi lebih terjaga (terkait kandungannya yang mampu meningkatkan hormon estrogen), menjaga mood, menurunkan level kolesterol dan gliserida.
4. Kacang kenari
Kaya asam lemak Ω-3 dan serat yang membuat kita kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Mengonsumsi kenari selain menurunkan berat badan juga menurunkan kadar insulin sehingga lemak tidak mudah menupuk.
Keempat bahan di atas bisa kita dapatkan di sekitar kita bukan? Jadi tunggu apalagi? Jadikan bahan-bahan di atas menjadi menu harian kita!!! Makan bisa enak, tanpa dihantui penumpukkan lemak bukan?
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2027968-makanan-penghancur-lemak/
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2039919-makanan-pembakar-lemak/
1. Saus pedas
Makanan penuh rasa bisa juga sehat. Ini terkait dengan kandungan capsicin pada cabai yang mampu meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh sehingga kemampuan tubuh membakar lemak akan meningkat.
2. Bawang bombay
Banyak mengandung phytochemical. Keberadaanya mampu meluruhkan tumpukan lemak di tubuh, ampuh membunuh virus serta membasmi jamur. Bawang putih juga mengandung phytochemical.
3. Kayu manis
Bisa diajadikan pengganti gula. Kelebihan kayu manis adalah tidak mengandung kalori, bandingkan dengan gula pasir! Manfaat lain kayu manis adalah organ hati menjadi lebih terjaga (terkait kandungannya yang mampu meningkatkan hormon estrogen), menjaga mood, menurunkan level kolesterol dan gliserida.
4. Kacang kenari
Kaya asam lemak Ω-3 dan serat yang membuat kita kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Mengonsumsi kenari selain menurunkan berat badan juga menurunkan kadar insulin sehingga lemak tidak mudah menupuk.
Keempat bahan di atas bisa kita dapatkan di sekitar kita bukan? Jadi tunggu apalagi? Jadikan bahan-bahan di atas menjadi menu harian kita!!! Makan bisa enak, tanpa dihantui penumpukkan lemak bukan?
Jumat, 20 Agustus 2010
Beberapa Khasiat Jeruk Nipis
Jeruk nipis, sangat mudah kita dapatkan. Banyak manfaat yang bisa kita gunakan dari tanaman ini. Bisa berasal dari akar, daun maupun buahnya. Berikut saya ambil 3 manfaat buah jeruk nipis. Selengkapnya, masih ada manfaat lain dari buah ini, dan bisa dilihat di link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2039367-inilah-beberapa-khasiat-jeruk-nipis/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1969199-jeruk-nipis-untuk-kecantikan-dan/
1. Ambein
- akar pohon jeruk nipis 10 gr,
- rebus dengan 1 ltr air selama 30', saring,
- minum hangat-hangat 3 kali sehari.
2. Anyang-anyangan
- peras 2 jeruk nipis,
- tambah gula batu secukupnya dan 1 gls air panas, aduk,
- hangat-hangat minum sekaligus sekali sehari.
3. Jerawat
Gosokkan 1 buah irisan jeruk nipis pada kulit wajah. Bila ini dilakukan secara rutin, lihat sendiri hasilnya !!
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2039367-inilah-beberapa-khasiat-jeruk-nipis/
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1969199-jeruk-nipis-untuk-kecantikan-dan/
1. Ambein
- akar pohon jeruk nipis 10 gr,
- rebus dengan 1 ltr air selama 30', saring,
- minum hangat-hangat 3 kali sehari.
2. Anyang-anyangan
- peras 2 jeruk nipis,
- tambah gula batu secukupnya dan 1 gls air panas, aduk,
- hangat-hangat minum sekaligus sekali sehari.
3. Jerawat
Gosokkan 1 buah irisan jeruk nipis pada kulit wajah. Bila ini dilakukan secara rutin, lihat sendiri hasilnya !!
Selasa, 17 Agustus 2010
Ngemil Justru Bikin Tubuh Membakar Kalori
Suka ngemil, tapi khawatir dengan pengaruh yang tidak diinginkan? Nih ada catatan yang mudah-mudahan bermanfaat! Selain itu ada pula ringkasan mengenai ngemil-ngemil juga dengan judul "Siapa bilang ngemil membuat gendut?" Judul tersebut ada di link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2035061-siapa-bilang-ngemil-malam-membuat/
Benarkah dengan bertambahnya usia, metabolisme tubuh semakin menurun? Tentu saja ada penjelasan ilmiah mengapa hal ini terjadi?
Naik atau turunnya metabolisme sebenarnya dipengaruhi kebiasaan kita sehari-hari. Saat berat badan naik kemungkinan kita melakukan banyak hal yang menurunkan metabolisme dan tidak melakukan cukup banyak latihan untuk meningkatkannya. Apa saja yang perlu kita perhatikan berkaitan dengan metabolisme ini?
- Menurunkan metabolisme
. Duduk
Semakin jarang kita bergerak, semakin sedikit kalori yang dibutuhkan tubuh, akibatnya metabolisme akan memperlambat untuk sementara waktu.
. Diet
Mungkin kita mengira tidak makan malam membuat tubuh kita menjadi langsing, padahal akan lebih efektif bila kita mengurangi hanya 250-300 kalori/hari, karena akan mendesak tubuh untuk menyingkirkan lemak tanpa takut kita tak bisa makan lagi.
. Penuaan
Setidaknya setiap tahun kita harus mengurangi 10 kalori dalam sehari untuk memelihara berat badan kita.
- Tidak Berpengaruh
Kafein meningkatkan detak jantung, yang dapat membantu membakar kalori. Namun peningkatannya kecil dan dan cepat berlalu dan tidak banyak mendongkrak metabolisme.
- Meningkatkan metabolisme
. Protein
Dari sekian kalori yang kita konsumsi, kita usahakan 20-25 % nya adalah protein. Protein membantu membangun otot dan semakin banyak otot yang kita miliki, semakin cepat metabolisme kita.
. Ngemil
Makan, membuat metabolisme meningkat, karena harus membakar kalori, sehingga makan ringan 4-5 kali sehari lebih baik daripada makan besar dua kali sehari. Bagaimana jika makanannya itu nasi padang, kemudian mie ayam, pizza, dilanjutkan nasi tongseng kambing, bukannya makan besar? Ternyata makan 4-5 kali itu adalah makan ringan dengan gizi seimbang.
. Latihan kardio
Latihan yang membuat detak jantung meningkat akan mendorong metabolisme saat kita melakukannya. Kita juga membakar kalori setelah beberapa jam berlatih, termasuk ketika sedang beristirahat. Latihan secara rutin dapat memaksa metabolisme mencegah rasa lemas yang terjadi ketika kita berdiet.
. Latihan daya tahan
Latihan daya tahan akan bisa membangun otot. Latihan ini akan membakar kalori sekalipun kita melakukannya sambil duduk.
Wah, kebiasaan ngemil kita berarti gak harus dihilangkan bukan, dengan segala catatan tentunya.
http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2035061-siapa-bilang-ngemil-malam-membuat/
Benarkah dengan bertambahnya usia, metabolisme tubuh semakin menurun? Tentu saja ada penjelasan ilmiah mengapa hal ini terjadi?
Naik atau turunnya metabolisme sebenarnya dipengaruhi kebiasaan kita sehari-hari. Saat berat badan naik kemungkinan kita melakukan banyak hal yang menurunkan metabolisme dan tidak melakukan cukup banyak latihan untuk meningkatkannya. Apa saja yang perlu kita perhatikan berkaitan dengan metabolisme ini?
- Menurunkan metabolisme
. Duduk
Semakin jarang kita bergerak, semakin sedikit kalori yang dibutuhkan tubuh, akibatnya metabolisme akan memperlambat untuk sementara waktu.
. Diet
Mungkin kita mengira tidak makan malam membuat tubuh kita menjadi langsing, padahal akan lebih efektif bila kita mengurangi hanya 250-300 kalori/hari, karena akan mendesak tubuh untuk menyingkirkan lemak tanpa takut kita tak bisa makan lagi.
. Penuaan
Setidaknya setiap tahun kita harus mengurangi 10 kalori dalam sehari untuk memelihara berat badan kita.
- Tidak Berpengaruh
Kafein meningkatkan detak jantung, yang dapat membantu membakar kalori. Namun peningkatannya kecil dan dan cepat berlalu dan tidak banyak mendongkrak metabolisme.
- Meningkatkan metabolisme
. Protein
Dari sekian kalori yang kita konsumsi, kita usahakan 20-25 % nya adalah protein. Protein membantu membangun otot dan semakin banyak otot yang kita miliki, semakin cepat metabolisme kita.
. Ngemil
Makan, membuat metabolisme meningkat, karena harus membakar kalori, sehingga makan ringan 4-5 kali sehari lebih baik daripada makan besar dua kali sehari. Bagaimana jika makanannya itu nasi padang, kemudian mie ayam, pizza, dilanjutkan nasi tongseng kambing, bukannya makan besar? Ternyata makan 4-5 kali itu adalah makan ringan dengan gizi seimbang.
. Latihan kardio
Latihan yang membuat detak jantung meningkat akan mendorong metabolisme saat kita melakukannya. Kita juga membakar kalori setelah beberapa jam berlatih, termasuk ketika sedang beristirahat. Latihan secara rutin dapat memaksa metabolisme mencegah rasa lemas yang terjadi ketika kita berdiet.
. Latihan daya tahan
Latihan daya tahan akan bisa membangun otot. Latihan ini akan membakar kalori sekalipun kita melakukannya sambil duduk.
Wah, kebiasaan ngemil kita berarti gak harus dihilangkan bukan, dengan segala catatan tentunya.
Minggu, 08 Agustus 2010
Obat Alami Sakit Gigi
Catatan kalau kita sakit gigi. Link terkait ada juga di ringkasan shvoongku berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2032779-tips-mengatasi-sakit-gigi-dan/
Rasa sakit gigi berfariasi dan sangat mengganggu mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan.
Ada beberapa obat alami yang bisa dicoba.
. Bawang putih. Haluskan satu siung bawang putih dan sedikit garam kasar dan tempatkan di bagian yang sakit. Sebagai pencegahan, kunyah satu siung bawang putih setiap pagi.
. Bawang merah
- tempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit. Ini terkait dengan komponen bakteri pada bawang merah.
- Bila dikonsumsi setiap hari dengan mengunyah satu siung bawang merah, mampu melindungi berbagai gangguan gigi.
- Bila mengunyah selama tiga menit, cukup membunuh semua kuman di mulut.
. Jeruk Limau. Bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi dan pendarahan pada gusi.
. Minyak Cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada lubang gigi yang rusak. Ini merupakan cara efektif meredakan sakit gigi,juga mengurangi infeksi karena mengandung antiseptik.
. Tepung Lada.
- Untuk menjaga kebersihan gigi: campur sedikit tepng lada dengan 1/4 sendok teh garam, bagus untuk kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi.
- Untuk meredakan sakit gigi: tempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh dalam lubang gigi.
Mudah-mudahan bahan alami yang ada mampu mencegah atau mengobati gigi kita.
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2032779-tips-mengatasi-sakit-gigi-dan/
Rasa sakit gigi berfariasi dan sangat mengganggu mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan.
Ada beberapa obat alami yang bisa dicoba.
. Bawang putih. Haluskan satu siung bawang putih dan sedikit garam kasar dan tempatkan di bagian yang sakit. Sebagai pencegahan, kunyah satu siung bawang putih setiap pagi.
. Bawang merah
- tempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit. Ini terkait dengan komponen bakteri pada bawang merah.
- Bila dikonsumsi setiap hari dengan mengunyah satu siung bawang merah, mampu melindungi berbagai gangguan gigi.
- Bila mengunyah selama tiga menit, cukup membunuh semua kuman di mulut.
. Jeruk Limau. Bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi dan pendarahan pada gusi.
. Minyak Cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada lubang gigi yang rusak. Ini merupakan cara efektif meredakan sakit gigi,juga mengurangi infeksi karena mengandung antiseptik.
. Tepung Lada.
- Untuk menjaga kebersihan gigi: campur sedikit tepng lada dengan 1/4 sendok teh garam, bagus untuk kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi.
- Untuk meredakan sakit gigi: tempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh dalam lubang gigi.
Mudah-mudahan bahan alami yang ada mampu mencegah atau mengobati gigi kita.
Senin, 02 Agustus 2010
Jerawat Hilang, Percaya Diri pun Datang
Tulisan ini copas tulisan ringkasanku di shvoong.
Link terkait tentang jerawat juga ada di sini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dermatology/2003874-tiga-cara-alami-agar-jerawat/
Pada dasarnya, jerawat terbentuk karena tersumbatnya pori-pori di kulit, entah oleh kotoran maupun minyak di kulit. Jadi, boleh dikata semakin berminyak kulit maka kulit akan beresiko tinggi untuk berjerawat.
Langkah mengatasi jerawat:
1. Jaga kebersihan kulit
Terutama setelah beraktifitas, karena sisa kotoran bekas keringat maupun kosmetik merupakan cikal bakal pembentukan komedo dan penyebab jerawat.
Bersihkan dengan susu pembersih, kemudian lap dengan sponge basah.
Ulang hingga bersih.
Terakhir usapkan toner untuk meringkas pori yang terbuka sekaligus mengangkat sisa produk pembersih.
2. Menyeimbangkan hormon
Kulit yang berjerawat, hormon yang dominan adalah testosteron dan androgen. Hormon ini membuat kulit tubuh cepat berminyak. Kulit berminyak beresiko untuk berjerawat karena pori-pori mudah tertutup. Oleh karena itu hindari mengkonsumsi daging sapi dan ayam negri yang telah disuntikkan hormon body builder yang berisi hormon testosteron.
Perbanyak makan sayuran seperti buncis, kacang panjang, kacang polong atau rebusan kacang hijau. Jika perlu konsumsi suplemen yang memberi nutrisi pada kulit dari dalam, menyehatkan dan membantu mengatasi masalah jerawat. Nah jika jerawat hilang, percaya diri pun akan datang.
Akhirnya, untuk mengatasi jerawat, perlu upaya yang tidak mudah memang. Mudah-mudahan ringkasan di atas bisa menjadi referensi dan kajian kita dalam mengatasi jerawat.
Link terkait tentang jerawat juga ada di sini:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dermatology/2003874-tiga-cara-alami-agar-jerawat/
Pada dasarnya, jerawat terbentuk karena tersumbatnya pori-pori di kulit, entah oleh kotoran maupun minyak di kulit. Jadi, boleh dikata semakin berminyak kulit maka kulit akan beresiko tinggi untuk berjerawat.
Langkah mengatasi jerawat:
1. Jaga kebersihan kulit
Terutama setelah beraktifitas, karena sisa kotoran bekas keringat maupun kosmetik merupakan cikal bakal pembentukan komedo dan penyebab jerawat.
Bersihkan dengan susu pembersih, kemudian lap dengan sponge basah.
Ulang hingga bersih.
Terakhir usapkan toner untuk meringkas pori yang terbuka sekaligus mengangkat sisa produk pembersih.
2. Menyeimbangkan hormon
Kulit yang berjerawat, hormon yang dominan adalah testosteron dan androgen. Hormon ini membuat kulit tubuh cepat berminyak. Kulit berminyak beresiko untuk berjerawat karena pori-pori mudah tertutup. Oleh karena itu hindari mengkonsumsi daging sapi dan ayam negri yang telah disuntikkan hormon body builder yang berisi hormon testosteron.
Perbanyak makan sayuran seperti buncis, kacang panjang, kacang polong atau rebusan kacang hijau. Jika perlu konsumsi suplemen yang memberi nutrisi pada kulit dari dalam, menyehatkan dan membantu mengatasi masalah jerawat. Nah jika jerawat hilang, percaya diri pun akan datang.
Akhirnya, untuk mengatasi jerawat, perlu upaya yang tidak mudah memang. Mudah-mudahan ringkasan di atas bisa menjadi referensi dan kajian kita dalam mengatasi jerawat.
Rabu, 28 Juli 2010
5 Cara Cepat Atasi Wajah Berminyak
Kulit wajah yang berminyak, memang perlu ekstra perawatan, apalagi saat musim kemarau !! Ada dua tulisan yang relevan. Bila berkenan buka link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2023066-cara-memilih-produk-untuk-kulit/
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2025426-cara-tepat-menggunakan-scrub/
Saat cuaca panas, wajah bisa terlihat berminyak dan make-up jadi luntur. Agar tidak repot bolak-balik ke toilet untuk touch-up, kita bisa melakukan perawatan wajah sebagai berikut:
1. Jangan mencuci wajah terlalu sering
Busa dan air yang berlebih mengikis kelembaban kulit dan menyebabkan kelenjar sebaceous (yang mengeluarkan substansi berminyak yang disebut sebum) bekerja keras untuk melembabkan kulit. Ini menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak
Mencuci muka tetap kita lakukan dua kali sehari. Ketika siang kita gunakan toner yang lebih ringan atau tisue wajah dengan pelembab.
2. Pilih pelembab yang lebih ringan
Setelah mengaplikasikan pelembab, sebaiknya kita menempelkan tisue di permukaan wajah. Ini bertujuan untuk mengurangi kelebihan pelembab.
3. Gunakan foundation primer
Guna foundation untuk melembutkan kulit dan agar kulit tidak mengkilap. Produk primer yang ideal seharusnya bebas minyak dan mampu menyerap minyak berlebih, sekaligus menutrisi kulit dan tidak menyebabkan kekeringan.
4. Aplikasikan make-up yang tepat
- Pemilihan alas bedak yang baik adalah yang bebas minyak namun antikering.
- Untuk kulit berminyak, pilih produk yang mengandung penyerab minyak dan bahan conditioning.
- Untuk kulit kombinasi dan sensitif pilih produk oil free yang mengandung SPF 20.
- Untuk rias mata bebas keringat, pilih eyeshadow dan eye liner yang tahan air.
5. Kertas minyak
Melakukan touch-up di sela-sela kesibukan adalah mengelap wajah dengan kertas minyak. Kini kertas minyak yang mengandung bedak dingin juga sudah tersedia sehingga wajah segar dalam sekejab pun bisa kita peroleh.
Saat musim kemarau seperti ini, Anda yang mempunyai wajah yang cenderung berminyak tentu amat merasakan kulit wajah cepat berminyak dan make-up cepat luntur! Sudahkan cara Anda seperti cara di atas? Bila belum, tidak ada salahnya mencoba cara-cara di atas bukan!!!
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2023066-cara-memilih-produk-untuk-kulit/
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2025426-cara-tepat-menggunakan-scrub/
Saat cuaca panas, wajah bisa terlihat berminyak dan make-up jadi luntur. Agar tidak repot bolak-balik ke toilet untuk touch-up, kita bisa melakukan perawatan wajah sebagai berikut:
1. Jangan mencuci wajah terlalu sering
Busa dan air yang berlebih mengikis kelembaban kulit dan menyebabkan kelenjar sebaceous (yang mengeluarkan substansi berminyak yang disebut sebum) bekerja keras untuk melembabkan kulit. Ini menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak
Mencuci muka tetap kita lakukan dua kali sehari. Ketika siang kita gunakan toner yang lebih ringan atau tisue wajah dengan pelembab.
2. Pilih pelembab yang lebih ringan
Setelah mengaplikasikan pelembab, sebaiknya kita menempelkan tisue di permukaan wajah. Ini bertujuan untuk mengurangi kelebihan pelembab.
3. Gunakan foundation primer
Guna foundation untuk melembutkan kulit dan agar kulit tidak mengkilap. Produk primer yang ideal seharusnya bebas minyak dan mampu menyerap minyak berlebih, sekaligus menutrisi kulit dan tidak menyebabkan kekeringan.
4. Aplikasikan make-up yang tepat
- Pemilihan alas bedak yang baik adalah yang bebas minyak namun antikering.
- Untuk kulit berminyak, pilih produk yang mengandung penyerab minyak dan bahan conditioning.
- Untuk kulit kombinasi dan sensitif pilih produk oil free yang mengandung SPF 20.
- Untuk rias mata bebas keringat, pilih eyeshadow dan eye liner yang tahan air.
5. Kertas minyak
Melakukan touch-up di sela-sela kesibukan adalah mengelap wajah dengan kertas minyak. Kini kertas minyak yang mengandung bedak dingin juga sudah tersedia sehingga wajah segar dalam sekejab pun bisa kita peroleh.
Saat musim kemarau seperti ini, Anda yang mempunyai wajah yang cenderung berminyak tentu amat merasakan kulit wajah cepat berminyak dan make-up cepat luntur! Sudahkan cara Anda seperti cara di atas? Bila belum, tidak ada salahnya mencoba cara-cara di atas bukan!!!
Selasa, 27 Juli 2010
Aksesoris Sebagai Cerminan Kepribadian
Kali ini bukan kuliner lagi. Sekali-kali tentang aksesoris. Ada link yang relevan tentang aksesoris ini, yaitu tentang perawatan perhiasan. Bila berkenan lihat link berikut:
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2029308-membersihkan-perhiasan-dengan-alat-sederhana/
Aksesoris adalah tambahan perhiasan yang cantik, tapi cukup terjangkau dan harus dapat memberikan tambahan pemanis pada seluruh penampilan.
Dalam memilih aksesoris, seharusnya jangan menuruti selera, tapi komunikasikan siapa diri kita.
1. Gelang
Tipe gelang cuff, bentuknya lebar dan cenderung tebal. Manis dipadukan dengan kaus lengan panjang pas tubuh. Tipe gelang seperti ini cocok untuk mereka yang memiliki kepribadian berani dan senang menunjukkan siapa dirinya.
2. Cincin
Selain cincin untuk pengikat pernikahan atau pertunangan ada cncin untuk bergaya. Cincin untuk bergaya umumnya besar dan cenderung untuk sebuah statement gaya si pemakai.
3. Kalung
Pemilihan kalung sesuaikan dengan kerah baju yang akan dikenakan:
- baju berkerah tinggi: pilih kalung panjang, bisa buat dalam beberapa lapisan.
- baju dengan garis leher turun: kalung sedada merupakan pilihan yang cocok.
- baju tanpa tali atau kemben: pilih kalung yang choker (yang memeluk leher) atau tipe princess style.
- baju setali: sebaiknya tak usah menggunakan kalung, karena bagian kerah leher baju sudah menarik.
4. Jam tangan
- Jam tangan berukuran besar, cocok dikenakan saat santai atau semi formal.
- Jam tangan berukuran kecil, cocok untuk acara formal.
5. Anting
Anting yang cukup universal. Yang dikenakan sehari-hari adalah giwang. Perlu diusahakan agar ukuran lingkarnya tidak lebih dari 0,5 cm. Mungkin bila diameternya yang terlalu besar, akan merepotkan kita juga !
Ada catatan yang mesti kita perhatikan, jangan mengenakan anting-anting dan kalung yang satu set! Ini akan menunjukkan kesan lebih berumur dari usia sebenarnya!!!
Kaidah-kaidah di atas selayaknya kita ketahui, meski semuanya tergantung pada kita si pemakainya juga! Rasanya pemilihan aksesoris mesti membuat kita nyaman dan meningkatkan rasa percaya diri kita saat mengenakan bukan? Sebagus apapun aksesoris yang kita kenakan, namun bila kita tak nyaman, orang lain yang melihat pun akan tidak enak. Tidak aneh memang jika aksesoris yang kita kenakan bisa mencerminkan siapa diri kita !!!
http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2029308-membersihkan-perhiasan-dengan-alat-sederhana/
Aksesoris adalah tambahan perhiasan yang cantik, tapi cukup terjangkau dan harus dapat memberikan tambahan pemanis pada seluruh penampilan.
Dalam memilih aksesoris, seharusnya jangan menuruti selera, tapi komunikasikan siapa diri kita.
1. Gelang
Tipe gelang cuff, bentuknya lebar dan cenderung tebal. Manis dipadukan dengan kaus lengan panjang pas tubuh. Tipe gelang seperti ini cocok untuk mereka yang memiliki kepribadian berani dan senang menunjukkan siapa dirinya.
2. Cincin
Selain cincin untuk pengikat pernikahan atau pertunangan ada cncin untuk bergaya. Cincin untuk bergaya umumnya besar dan cenderung untuk sebuah statement gaya si pemakai.
3. Kalung
Pemilihan kalung sesuaikan dengan kerah baju yang akan dikenakan:
- baju berkerah tinggi: pilih kalung panjang, bisa buat dalam beberapa lapisan.
- baju dengan garis leher turun: kalung sedada merupakan pilihan yang cocok.
- baju tanpa tali atau kemben: pilih kalung yang choker (yang memeluk leher) atau tipe princess style.
- baju setali: sebaiknya tak usah menggunakan kalung, karena bagian kerah leher baju sudah menarik.
4. Jam tangan
- Jam tangan berukuran besar, cocok dikenakan saat santai atau semi formal.
- Jam tangan berukuran kecil, cocok untuk acara formal.
5. Anting
Anting yang cukup universal. Yang dikenakan sehari-hari adalah giwang. Perlu diusahakan agar ukuran lingkarnya tidak lebih dari 0,5 cm. Mungkin bila diameternya yang terlalu besar, akan merepotkan kita juga !
Ada catatan yang mesti kita perhatikan, jangan mengenakan anting-anting dan kalung yang satu set! Ini akan menunjukkan kesan lebih berumur dari usia sebenarnya!!!
Kaidah-kaidah di atas selayaknya kita ketahui, meski semuanya tergantung pada kita si pemakainya juga! Rasanya pemilihan aksesoris mesti membuat kita nyaman dan meningkatkan rasa percaya diri kita saat mengenakan bukan? Sebagus apapun aksesoris yang kita kenakan, namun bila kita tak nyaman, orang lain yang melihat pun akan tidak enak. Tidak aneh memang jika aksesoris yang kita kenakan bisa mencerminkan siapa diri kita !!!
Rabu, 21 Juli 2010
Makanan Penceria Hati
Kenali makanan yang bisa membuat kita tersenyum kembali !!! Eit, awas jangan sampai senyam-senyum sendiri ya !!!
1. Roti gandum
kandungan karbohidrat kompleksnya dapat meningkatkan serum darah dan zat antidepresi yang memberi efek relaks.
2. Cherry
dikenal sebagai aspirin alam terkait kandungan anthocyanin yang dapat mengontrol suasana hati. Tak heran jika ilmuwan menyarankan untuk mengkonsumsi cherry ketika bad mood.
3. Ikan laut
mampu membuat tubuh segar kembali. Kandungan asam lemak Omega-3 nya yang tinggi dapat meningkatkan zat antidepresi untuk relaks.
4. Susu rendah lemak
mengandung Calsium sangat tinggi, efektif memberikan rasa tenang, saat dilanda kepanikan dan ketegangan.
5. Daging ayam
mengandung Selenium, yakni zat yang dapat membantu mengatur mood seseorang agar dalam kondisi seimbang.
6. Pisang
mengenyangkan perut, memiliki energi alkaloid, vitamin B6 dan zat tryptophan yang membantu tubuh memproduksi serum darah lebih banyak.
7. Bawang putih
dapat mengatasi stres dan menenangkan pikiran dan melegakan pernapasan.
8. Buah labu
kaya vitamin B6 dan zat besi yang dapat mengubah gula darah dextrose untuk merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.
9. Bayam
bila dikonsumsi 3 mangkuk mampu menyuplai 40% kebutuhan tubuh akan Magnesium, yaitu mineral pengurang stres dan perasaan tertekan.
10. Anggur
mengandung vitamin C tinggi. Bagus sekali untuk menstimulasi produksi adrenalin dan melepas rasa tertekan.
11. Cokelat
merupakan makanan penghilang stres. Daya kerjanya meningkatkan level zat-zat neurotransmitter ke otak yang akan memicu produksi hormon pembuat hati senang dan relaksasi.
Seberapa banyak makanan di atas haru dikonsumsi? Ternyata setiap orang membutuhkan jumlah yang tidak sama, tergantung pada kondisi metabolisme seseorang. Bila berlebihan pun kita bisa berurusan dengan berat badan!!!
Namanya hidup, tentu tak lepas dengan masalah yang tak jarang membuat kita stres. Tak usah menunggu diri kita merasa badmood, kita bisa menjadikan makanan di atas menjadi menu harian kita.
Lihat juga link yang relevan: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2018641-larangan-setelah-makan/
1. Roti gandum
kandungan karbohidrat kompleksnya dapat meningkatkan serum darah dan zat antidepresi yang memberi efek relaks.
2. Cherry
dikenal sebagai aspirin alam terkait kandungan anthocyanin yang dapat mengontrol suasana hati. Tak heran jika ilmuwan menyarankan untuk mengkonsumsi cherry ketika bad mood.
3. Ikan laut
mampu membuat tubuh segar kembali. Kandungan asam lemak Omega-3 nya yang tinggi dapat meningkatkan zat antidepresi untuk relaks.
4. Susu rendah lemak
mengandung Calsium sangat tinggi, efektif memberikan rasa tenang, saat dilanda kepanikan dan ketegangan.
5. Daging ayam
mengandung Selenium, yakni zat yang dapat membantu mengatur mood seseorang agar dalam kondisi seimbang.
6. Pisang
mengenyangkan perut, memiliki energi alkaloid, vitamin B6 dan zat tryptophan yang membantu tubuh memproduksi serum darah lebih banyak.
7. Bawang putih
dapat mengatasi stres dan menenangkan pikiran dan melegakan pernapasan.
8. Buah labu
kaya vitamin B6 dan zat besi yang dapat mengubah gula darah dextrose untuk merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.
9. Bayam
bila dikonsumsi 3 mangkuk mampu menyuplai 40% kebutuhan tubuh akan Magnesium, yaitu mineral pengurang stres dan perasaan tertekan.
10. Anggur
mengandung vitamin C tinggi. Bagus sekali untuk menstimulasi produksi adrenalin dan melepas rasa tertekan.
11. Cokelat
merupakan makanan penghilang stres. Daya kerjanya meningkatkan level zat-zat neurotransmitter ke otak yang akan memicu produksi hormon pembuat hati senang dan relaksasi.
Seberapa banyak makanan di atas haru dikonsumsi? Ternyata setiap orang membutuhkan jumlah yang tidak sama, tergantung pada kondisi metabolisme seseorang. Bila berlebihan pun kita bisa berurusan dengan berat badan!!!
Namanya hidup, tentu tak lepas dengan masalah yang tak jarang membuat kita stres. Tak usah menunggu diri kita merasa badmood, kita bisa menjadikan makanan di atas menjadi menu harian kita.
Lihat juga link yang relevan: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2018641-larangan-setelah-makan/
10 Makanan Pencegah Gigi Berlubang
Untuk yang punya hobi kuliner, perlu kita kenal beberapa jenis makanan berikut!!!
10 makanan yang bisa mencegah gigi berlubang:
1. Sayuran
Mengonsumsi sayuran segar dan renyah, selain berguna untuk kesehatan tubuh, juga membantu bembersihkan gusi. Sayuran kaya vitamin A seperti wortel, brokoli, ubi jalar dan labu penting untuk pembentukan email gigi.
2. Buah segar
Buah segar seperti kiwi, strawberry dan apel, kaya Vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sel-sel dalam tubuh dan menghentikan gangguan gusi.
3. Bawang putih
Mengonsumsi bawang putih mentah merupakan cara sangat bagus dalam membunuh berbagai jenis bakteri dalam mulut.
4. Seledri
Seledri mentah yang kita konsumsi membantu memijat gigi dan gusi, memproduksi air liur yang menetralkan bakteri penyebab lubang gigi.
5. Daging dan telur
Kalkun, ayam, daging sapi dan telur mengandung Fosfor dan Calsium yang sangat penting dalam perkembangan tulang dan gigi.
6. Biji wijen
Biji wijen kaya Calsium, juga membantu membangun emailgigi dan mengangkat plak.
7. Teh hijau
Memiliki kandungan Fluoride dan polifenol yang membantu mengurangi kejadian gigi berlubang dan penyakit gusi.
8. Air
Air akan mengangkat partikel makanan dari sela-sela gigi. Minum air juga membantu produksi air liur. Air liur, mengandung mineral yang penting untuk gigi.
9. Keju
Selain mengandung Calsium, keju juga kaya Pospat yang membantu menyeimbangkan pH dalam mulut, yang bermanfaat mempertahanan dan membangun lapisan email gigi.
10. Susu dan yoghurt
Selain mengandung Calsium, kedua makanan ini mempunyai tingkat keasaman dan kandungan gula rendah. Kita ketahui bersama kandungan gula yang tinggi memicu kerusakan gigi.
Dengan mengetahui kandungan dan manfaat pada 10 bahan di atas, sudah semestinya kita bersahabat dengannya. Kini sudah saatnya kita bukan memasalahkan suka atau tidak suka dengan makanan di atas. Yang terpenting adalah manfaatnya bagi tubuh itu yang paling utama!!!
Lihat juga link relefan berikut: http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2014647-cara-alami-membuat-gigi-lebih/
10 makanan yang bisa mencegah gigi berlubang:
1. Sayuran
Mengonsumsi sayuran segar dan renyah, selain berguna untuk kesehatan tubuh, juga membantu bembersihkan gusi. Sayuran kaya vitamin A seperti wortel, brokoli, ubi jalar dan labu penting untuk pembentukan email gigi.
2. Buah segar
Buah segar seperti kiwi, strawberry dan apel, kaya Vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sel-sel dalam tubuh dan menghentikan gangguan gusi.
3. Bawang putih
Mengonsumsi bawang putih mentah merupakan cara sangat bagus dalam membunuh berbagai jenis bakteri dalam mulut.
4. Seledri
Seledri mentah yang kita konsumsi membantu memijat gigi dan gusi, memproduksi air liur yang menetralkan bakteri penyebab lubang gigi.
5. Daging dan telur
Kalkun, ayam, daging sapi dan telur mengandung Fosfor dan Calsium yang sangat penting dalam perkembangan tulang dan gigi.
6. Biji wijen
Biji wijen kaya Calsium, juga membantu membangun emailgigi dan mengangkat plak.
7. Teh hijau
Memiliki kandungan Fluoride dan polifenol yang membantu mengurangi kejadian gigi berlubang dan penyakit gusi.
8. Air
Air akan mengangkat partikel makanan dari sela-sela gigi. Minum air juga membantu produksi air liur. Air liur, mengandung mineral yang penting untuk gigi.
9. Keju
Selain mengandung Calsium, keju juga kaya Pospat yang membantu menyeimbangkan pH dalam mulut, yang bermanfaat mempertahanan dan membangun lapisan email gigi.
10. Susu dan yoghurt
Selain mengandung Calsium, kedua makanan ini mempunyai tingkat keasaman dan kandungan gula rendah. Kita ketahui bersama kandungan gula yang tinggi memicu kerusakan gigi.
Dengan mengetahui kandungan dan manfaat pada 10 bahan di atas, sudah semestinya kita bersahabat dengannya. Kini sudah saatnya kita bukan memasalahkan suka atau tidak suka dengan makanan di atas. Yang terpenting adalah manfaatnya bagi tubuh itu yang paling utama!!!
Lihat juga link relefan berikut: http://id.shvoong.com/lifestyle/fashion-and-beauty/2014647-cara-alami-membuat-gigi-lebih/
Minggu, 18 Juli 2010
Do and Don't Tips for Tea
Do:
- Saat minum teh, sebaiknya jangan langsung ditelan, tapi berkumur-kumur atau endapkan sebentar kemudian baru ditelan. Ini terkait dengan kandungan fluoride yang berfungsi menjaga kesehatan gigi dan gusi.
- Minum teh minimal secangkir sehari dapat menekan angka kematian.
- Para manula yang memiliki kebiasaan minum teh akan mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung.
- Seduh teh dalam air hangat selama 3', untuk mengambil khasiat antioksidannya.
Don'ts:
- Hindari minum teh panas, karena justru mendorong timbulnya kanker kerongkongan.
- Jangan minum teh sehabis makan, karena menu lengkap vitamin, mineral dan protein tidak akan terserap tubuh secara baik akibat dihambat kehadiran teh.
- Dianjurkan bila minum teh jangan dicampur gula. Gula akan menghambat penumpukan kolesterol dan mengurangi lemak jahat di dalam darah.
Anda penggemar teh? Sudah tepatkah cara Anda? Mudah-mudahan tips di atas menjadi pencerahan kita sebagai penggemar teh dan bagaimana semestinya mengonsumsi teh !!!
Lihat juga link yang relefan berikut: http://id.shvoong.com/lifestyle/food-and-drink/2026173-jangan-minum-teh-bila/
Kamis, 24 Juni 2010
Tempatnya Orang Gagap-Gagap Tekhnologi
Aku baru menemukan nih,
Untuk kita yang merasa gagap-gagap gituh
Maksudnya Gagap tekhnologi!
Tapi maunya bisnis online, bisa nggak ya??
Temukan jawabannya di link berikut:
http://www.RahasiaWebsitePemula.com/?id=encik_organik
tar kita dapat dua ebook gratis tis tis tis kok!
Dengan catatan isi Nama dan emailnya ya!!!
Untuk kita yang merasa gagap-gagap gituh
Maksudnya Gagap tekhnologi!
Tapi maunya bisnis online, bisa nggak ya??
Temukan jawabannya di link berikut:
http://www.RahasiaWebsitePemula.com/?id=encik_organik
tar kita dapat dua ebook gratis tis tis tis kok!
Dengan catatan isi Nama dan emailnya ya!!!
Rabu, 09 Juni 2010
Istiqlal dan Obsesi Bung Karno (1) Rupanya Arsitek Kristen yg Dipilih
Pembangunan Masjid Istiqlal adalah satu paket dengan Monumen Nasional, Hotel Indonesia, Toko Sarinah, Gelora Senayan dan Gedung DPR/MPR.
Bung Karno terpilih sebagai dewan juri dalam menilai maket Masjid Istiqlal. Tim juri terdiri dari campuran antara ahli teknis dan ulama terkenal.
Lomba diikuti oleh para insinyur, universitas dan berbagai perusahaan bangunan. Seyelah diuji ada 27 gambar yang layak uji dan 22 model memenuhi syarat.
Hasil lomba diumumkan tanggal 5 Juli 1955. Gambar berkode "Ketuhanan" karya F.Silaban (beragama Kristen) dinyatakan sebagai pemenang. Ia berhak hadiah Rp 250 ribu (kala itu) dan 75 gram emas murni.
Sejak saat itu, Silaban terlibat dalam pembangunan Masjid Istiqlal. Karena ia non muslim maka ia mempelajarai cara-cara umat muslim beribadah. Ia juga banyak bertukar pikiran dengan para ulama, panitia pembangunan masjid dan pemimpin muslim. Studi perbandingan juga ia lakukan dengan masjid di Timur Tengah, India, Pakistan, dan negara Islam lain.
Saya yakin, jika lomba itu tidak sedikit diikuti oleh arsitek beragama Islam, namun rupanya panitia cukup obyektif dalam menilai sehingga tanpa melihat apakah karya itu dibuat oleh orang muslim atau bukan.
Link yang terkait: http://id.shvoong.com/humanities/arts/2001944-istiqlal-dan-obsesi-bung-karno/
Bung Karno terpilih sebagai dewan juri dalam menilai maket Masjid Istiqlal. Tim juri terdiri dari campuran antara ahli teknis dan ulama terkenal.
Lomba diikuti oleh para insinyur, universitas dan berbagai perusahaan bangunan. Seyelah diuji ada 27 gambar yang layak uji dan 22 model memenuhi syarat.
Hasil lomba diumumkan tanggal 5 Juli 1955. Gambar berkode "Ketuhanan" karya F.Silaban (beragama Kristen) dinyatakan sebagai pemenang. Ia berhak hadiah Rp 250 ribu (kala itu) dan 75 gram emas murni.
Sejak saat itu, Silaban terlibat dalam pembangunan Masjid Istiqlal. Karena ia non muslim maka ia mempelajarai cara-cara umat muslim beribadah. Ia juga banyak bertukar pikiran dengan para ulama, panitia pembangunan masjid dan pemimpin muslim. Studi perbandingan juga ia lakukan dengan masjid di Timur Tengah, India, Pakistan, dan negara Islam lain.
Saya yakin, jika lomba itu tidak sedikit diikuti oleh arsitek beragama Islam, namun rupanya panitia cukup obyektif dalam menilai sehingga tanpa melihat apakah karya itu dibuat oleh orang muslim atau bukan.
Link yang terkait: http://id.shvoong.com/humanities/arts/2001944-istiqlal-dan-obsesi-bung-karno/
Senin, 07 Juni 2010
Manfaat Jalan Kaki Secara Rutin
9 Manfaat jalan kaki:
1. Serangan jantung
Tentu akan menekan serangan jantung. Dengan jalan kaki secara rutin, kecukupan Oksigen otot jantung terpenuhi sehingga otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup. Selain itu kelenturan pembuluh arteri akan terbantu mengejangnya otot-otot tubuh. Kolesterol baik juga akan meningkat.
2. Stroke
Beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan.
3. Berat badan stabil
Dengan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh meningkat, yang berpengaruh pada terbakarnya sejumlah kalori, sehingga peningkatan berat badan tidak terjadi.
4. Menurunkan berat badan
Tentu jalannya dengan jalan kaki cukup laju, dan kita lakukan secara rutin paling kurang satu jam.
5. Mencegah kencing manis
Jalan kaki dengan laju 6 km/jam dengan waktu tempuh 50' mampu mencegah berkembangnya diabetes.
6. Mencegah osteoporosis
Dengan jalan kaki cepat, bukan saja memperkokoh otot-otot badan, namun tulang belulang juga.
7. Meredakan encok lutut
Membiasakan diri berjalan kaki cepat, mampu meredakan nyeri encok lutut.
8. Depresi
Dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa enggantikan obat antidepresi yang mesti diminum rutin.
9. Kanker
Setidaknya kanker usus.
Olah raga dengan biaya mahal memunculkan komunitas-komunitas yang membuat anggautanya mempunyai prestise tersendiri! Namun manfaat olah raga jalan kaki, meski tak mempunyai gengsi seperti olah raga berbiaya mahal, namun manfaatnya tak kalah bukan dengan olah raga berbiaya mahal!!! Kini pilihan tergantung kita ingin mengejar prestise atau kesehatan? Atau dua-duanya? Boleh-boleh saja!!!
Lihat juga tulisan ini di link berikut:http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2010512-manfaat-jalan-kaki-secara-rutin/
1. Serangan jantung
Tentu akan menekan serangan jantung. Dengan jalan kaki secara rutin, kecukupan Oksigen otot jantung terpenuhi sehingga otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup. Selain itu kelenturan pembuluh arteri akan terbantu mengejangnya otot-otot tubuh. Kolesterol baik juga akan meningkat.
2. Stroke
Beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan.
3. Berat badan stabil
Dengan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh meningkat, yang berpengaruh pada terbakarnya sejumlah kalori, sehingga peningkatan berat badan tidak terjadi.
4. Menurunkan berat badan
Tentu jalannya dengan jalan kaki cukup laju, dan kita lakukan secara rutin paling kurang satu jam.
5. Mencegah kencing manis
Jalan kaki dengan laju 6 km/jam dengan waktu tempuh 50' mampu mencegah berkembangnya diabetes.
6. Mencegah osteoporosis
Dengan jalan kaki cepat, bukan saja memperkokoh otot-otot badan, namun tulang belulang juga.
7. Meredakan encok lutut
Membiasakan diri berjalan kaki cepat, mampu meredakan nyeri encok lutut.
8. Depresi
Dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa enggantikan obat antidepresi yang mesti diminum rutin.
9. Kanker
Setidaknya kanker usus.
Olah raga dengan biaya mahal memunculkan komunitas-komunitas yang membuat anggautanya mempunyai prestise tersendiri! Namun manfaat olah raga jalan kaki, meski tak mempunyai gengsi seperti olah raga berbiaya mahal, namun manfaatnya tak kalah bukan dengan olah raga berbiaya mahal!!! Kini pilihan tergantung kita ingin mengejar prestise atau kesehatan? Atau dua-duanya? Boleh-boleh saja!!!
Lihat juga tulisan ini di link berikut:http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2010512-manfaat-jalan-kaki-secara-rutin/
Minggu, 06 Juni 2010
... Tentukan Sikap
Setiap insan suatu saat pasti merasakan sesuatu yang tidak enak. Beberapa waktu kemudian terjadi sesuatu yang buruk, namun terkadang juga tidak terjadi apa-apa. Sebenarnya bagaimana kita menyikapi keadaan di atas?
Pertama sadarkan diri kita apakah perasaan itu merupakan suatu intiusi atau keinginan tertentu. Biasanya intuisi memiliki fakta dasar, sedangkan keinginan adalah harapan yang ingin diwujudkan.
Masalahnya kita sering bingung dalam menentukan sikap. Jika sudah begini, yang harus kita lakukan adalah dengan menghubungkan pengalaman masa lalu dengan kejadian masa kini. Ikuti kata hati kita! Meski kita tidak berbakat menjadi peramal, namun kita akan menjadi senang dengan sikap yang kita putuskan dan kerjakan. Penyesalan pun tak akan terjadi!
Temukan tulisan ini juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/2005725-tentukan-sikap/
Pertama sadarkan diri kita apakah perasaan itu merupakan suatu intiusi atau keinginan tertentu. Biasanya intuisi memiliki fakta dasar, sedangkan keinginan adalah harapan yang ingin diwujudkan.
Masalahnya kita sering bingung dalam menentukan sikap. Jika sudah begini, yang harus kita lakukan adalah dengan menghubungkan pengalaman masa lalu dengan kejadian masa kini. Ikuti kata hati kita! Meski kita tidak berbakat menjadi peramal, namun kita akan menjadi senang dengan sikap yang kita putuskan dan kerjakan. Penyesalan pun tak akan terjadi!
Temukan tulisan ini juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/2005725-tentukan-sikap/
Karakter Wirausaha Indonesia Rendah
Karakter wirausaha Indonesia berbeda jauh dengan China atau India yang sudah sangat kuat berdagangnya. Bila kita lihat riwayatnya negri ini dijajah Belanda ratusan tahun dimana mereka menanamkan pemikiran di masyarakat untuk menjadi pegawainya akan menjadi terhormat. Selanjutnya orang tua mendorong anaknya untuk menjadi pegawai. Mereka lebih bangga bila anaknya menjadi pegawai.
Sebenarnya, kini seorang pengusaha lebih banyak mempunyai kesempatan dibanding pegawai dalam mengembangkan potensi diri maupun taraf hidup.
Ada kecenderungan pengusaha masuk ke dunia politik. Di DPR saja ada 60 anggauta HIPMI (Himpunan Pengusaha Muda Indonesia), belum lagi di tingkat kabupaten, kota, propinsi atau yang menjadi gubernur, bupati, walikota!
Sungguh wajar bila di jaman penjajahan Belanda menanamkan pemikiran bahwa menjadi pegawai mempunyai strata istimewa di masyarakat. Bukankah ini berarti pegawai menjadi abdi dalem mereka! Tragisnya, di sebagian besar negri ini (terutama di daerah-daerah, bukan metropolis) masyarakat masih memandang pegawai mempunyai kelas tersendiri. Entah sampai kapan???
Padahal negri ini kini membutuhkan wirausahawan muda yang tangguh untuk menciptakan lapangan kerja bagi diri dan orang lain. Kini sudah sepantasnya wirausahawan tangguh ini menjadi pahlawan ekonomi. Setuju bukan???
Tulisan ini ada juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/business-management/human-resources/2004000-karakter-wirausaha-indonesia-rendah/
Sebenarnya, kini seorang pengusaha lebih banyak mempunyai kesempatan dibanding pegawai dalam mengembangkan potensi diri maupun taraf hidup.
Ada kecenderungan pengusaha masuk ke dunia politik. Di DPR saja ada 60 anggauta HIPMI (Himpunan Pengusaha Muda Indonesia), belum lagi di tingkat kabupaten, kota, propinsi atau yang menjadi gubernur, bupati, walikota!
Sungguh wajar bila di jaman penjajahan Belanda menanamkan pemikiran bahwa menjadi pegawai mempunyai strata istimewa di masyarakat. Bukankah ini berarti pegawai menjadi abdi dalem mereka! Tragisnya, di sebagian besar negri ini (terutama di daerah-daerah, bukan metropolis) masyarakat masih memandang pegawai mempunyai kelas tersendiri. Entah sampai kapan???
Padahal negri ini kini membutuhkan wirausahawan muda yang tangguh untuk menciptakan lapangan kerja bagi diri dan orang lain. Kini sudah sepantasnya wirausahawan tangguh ini menjadi pahlawan ekonomi. Setuju bukan???
Tulisan ini ada juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/business-management/human-resources/2004000-karakter-wirausaha-indonesia-rendah/
Sabtu, 05 Juni 2010
6 Cara Unik Hilangkan Stres
Berikut 6 cara Unik Hilangkan Stres:
1. Berteriak.
Pastikan kita lagi sendirian jika tidak mau dianggap orang gila.
2. Bernyanyi
Pasti akan dapat menghibur diri sendiri.
3. Lakukan sesuatu yang menyenangkan.
Bila kita melakukan sesuatu dengan senang pasti akan terasa nikmat.
4. Coba berkebun.
Merawat tanaman membuat kita menjadi tenang.
5. Bermain dengan binatang peliharaan.
Pastikan binatang peliharaan tersebut benar-benar kita sayangi.
6. Nikmati bintang di langit.
Luasnya angkasa membuat kita takjub dan lupa stres.
Ya, stres pasti datang silih berganti, dengan melakukan ide di atas rasanya stres bukan lagi menjadi hambatan. Jadikanlah stres menjadi tantangan atau peluang yang menawarkan potensi hasil.
Tulisan ini ada juga di link berikut:http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/2006578-cara-unik-hilangkan-stres/
Kamis, 03 Juni 2010
Gangguan Mulut dan Gigi yang Bisa Diatasi Sendiri
Untuk gangguan mulut dan gigi yang ringan, kita bisa menjadi dokter gigi sendiri.
1. Gigi sensitif
Hindari pasta gigi berpemutih, baking soda, dan pencegah plak karena mengandung bahan yang bersifat abrasif yang bisa membuat gusi resesi (turun).
2. Gigi tanggal
Gigi tanggal pada orang dewasa, sebelum ke dokter gigi, sebaiknya bersihkan gigi dengan air mengalir dan kembalikan pada posisi semula. Gigit kain lembut (kantong teh celup) yang telah dibasahi untuk menahannya di posisi tersebut. Jangan memegang akar gigi, pegang bagia kepalanya.
3. Langit-langit mulut terbakar
Karena terburu-buru menyantap makanan atau minuman panas. Bila ini sering terjadi pada mulut kita berakibat pada lunaknya jaringan di langit-langit mulut sehingga rentan infeksi. Bisa kita atasi dengan saleb corticosteroid.
4. Lidah terbakar
Pemicunya sama dengan nomor 3. Untuk mengatasi, larutkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat untuk berkumur. Larutan garam akan menetralkan keasaman akibat radang.
5. Sakit rahang
Umumnya akibat gangguan sendi temporomandibular (TMD). Rasanya berupa nyeri mulai dari depan tulang hingga rahang dan gigi. Kita bisa mengatasi dengan menggunakan bantal yang nyaman untuk tidur.
6. Sariawan
Olesan larutan boraxglycerine (gom), atau oleskan minyak sayur dengan cotton bud sebanyak 3-4 kali sehari.
7. Gigi retak dan patah
Ini bisa kita cegah dengan menghindari makanan atau minuan yang tidak terlalu panas atau dingin.
Meski kita tak berharap terjadi gangguan mulut dan gigi, namun tatkala gangguan gigi dan mulut ringan itu terjadi mudah-mudahan 7 hal di atas, sedikit bisa membantu kita. Ya setidaknya berkuranglah jadwal kita ke dokter gigi!
Untuk melihat tulisan ini ada juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/2008337-gangguan-mulut-dan-gigi-yang/
1. Gigi sensitif
Hindari pasta gigi berpemutih, baking soda, dan pencegah plak karena mengandung bahan yang bersifat abrasif yang bisa membuat gusi resesi (turun).
2. Gigi tanggal
Gigi tanggal pada orang dewasa, sebelum ke dokter gigi, sebaiknya bersihkan gigi dengan air mengalir dan kembalikan pada posisi semula. Gigit kain lembut (kantong teh celup) yang telah dibasahi untuk menahannya di posisi tersebut. Jangan memegang akar gigi, pegang bagia kepalanya.
3. Langit-langit mulut terbakar
Karena terburu-buru menyantap makanan atau minuman panas. Bila ini sering terjadi pada mulut kita berakibat pada lunaknya jaringan di langit-langit mulut sehingga rentan infeksi. Bisa kita atasi dengan saleb corticosteroid.
4. Lidah terbakar
Pemicunya sama dengan nomor 3. Untuk mengatasi, larutkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat untuk berkumur. Larutan garam akan menetralkan keasaman akibat radang.
5. Sakit rahang
Umumnya akibat gangguan sendi temporomandibular (TMD). Rasanya berupa nyeri mulai dari depan tulang hingga rahang dan gigi. Kita bisa mengatasi dengan menggunakan bantal yang nyaman untuk tidur.
6. Sariawan
Olesan larutan boraxglycerine (gom), atau oleskan minyak sayur dengan cotton bud sebanyak 3-4 kali sehari.
7. Gigi retak dan patah
Ini bisa kita cegah dengan menghindari makanan atau minuan yang tidak terlalu panas atau dingin.
Meski kita tak berharap terjadi gangguan mulut dan gigi, namun tatkala gangguan gigi dan mulut ringan itu terjadi mudah-mudahan 7 hal di atas, sedikit bisa membantu kita. Ya setidaknya berkuranglah jadwal kita ke dokter gigi!
Untuk melihat tulisan ini ada juga di link berikut:
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dentistry-oral-medicine/2008337-gangguan-mulut-dan-gigi-yang/
Langganan:
Postingan (Atom)